الشخير

ما يقارب نصفنا يشخر أحياناً، وبالنسبة لبعضنا أصبح ذلك جزءاً ثابتاً من الليل. في الغالب يُزعج من يرقد بجانب الشاخر أكثر مما يُزعج الشاخر نفسه — لكن النوم الجيد ضرورة لكلينا. لذلك يستحق الأمر أن نتأمله عن كثب.

من أين تأتي الأصوات

ينشأ الشخير عندما يجد الهواء صعوبةً في المرور بحرية عبر البلعوم أثناء النوم. حين نستلقي ونسترخي، تميل اللسان قليلاً للخلف وقد يُحدث الأنسجة الرخوة اهتزازاً. تُعزز السمنة والكحول والتبغ هذه الحالة.

حين يتوقف النوم

لدى كثير من الشاخرين بانتظام، يتوقف التنفس لفترات قصيرة خلال الليل. يُسمى ذلك انقطاع التنفس أثناء النوم، ويُخل بجودة النوم مما يجعل الشخص يستيقظ غير مرتاح. إذا شككنا في ذلك، نساعدك على اتخاذ الخطوات نحو فحص أدق — من المهم استجلاء الأمر.

كيف نساعدك

في حالات الشخير وانقطاع التنفس الخفيف، يمكننا تكييف جهاز يُبقي الفك السفلي متقدماً قليلاً ويمنح الهواء مساحةً أفضل. نأخذ وقتنا للعثور على المقاس الملائم، حتى يشعر الجهاز بالراحة أثناء النوم — وتستيقظ أكثر انتعاشاً.